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डैनियल वीस द्वारा शरीर सौष्ठव आहार
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डैनियल वीस द्वारा शरीर सौष्ठव आहार

इस बॉडीबिल्डर का जो सबसे अलग है, वह है इसका शानदार आकार और साथ ही साथ इसका सौंदर्यशास्त्र इतना सुखद और सुरीला है कि वे आपको लगता है कि आपका भौतिक विज्ञानी आपके सिर पर पूरी तरह से फिट होगा। चलो, हम बुरा नहीं मानेंगे कि देखो, बिल्कुल विपरीत, कोई मदद नहीं कर सकता है लेकिन इस तरह की प्रशंसा को स्वस्थ ईर्ष्या के साथ मिलाया गया है।

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मांसपेशी पाने के लिए हाइपरप्रोटीक आहार

आइए मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए हाइपरप्रोटिक आहार का एक उदाहरण देखें। मांसपेशियों के द्रव्यमान का यह आहार आपकी आवश्यकताओं के अनुकूल होना बहुत आसान है क्योंकि यह मूल खाद्य पदार्थों का उपयोग करता है। यह सही है, वह पूरक का भी उपयोग करता है, इसीलिए यह उन उन्नत लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है जो पहले से ही बड़ी तीव्रता से प्रशिक्षण लेते हैं और पूरक आहार का सबसे अधिक लाभ उठाते हैं।
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चक्र में मांसपेशियों की परिभाषा आहार

यह मांसपेशी परिभाषा आहार केवल एक महीने के लिए है। पहले तीन सप्ताह सबसे कठिन हैं, आप पहले तीन दिनों में चक्कर महसूस कर सकते हैं, ऐसा आपके शरीर में शर्करा की कमी के कारण होता है, लेकिन जल्द ही आपको इसकी आदत हो जाती है। आहार में मेरे द्वारा निर्दिष्ट विभिन्न खाद्य पदार्थों में से, आप बिना किसी समस्या के मनचाही मात्रा में खा सकते हैं, क्योंकि लगभग सभी खाद्य पदार्थ प्रोटीन में उच्च और वसा में कम होते हैं, हम भूखे नहीं रहेंगे, भोजन के बीच के बिना हमारे पास है भूख लगी है, आप आहार में आने वाली किसी भी चीज को खा सकते हैं, मैंने जो कुछ किया था, उसे ओवन में नमक की एक लोई बनाया था, मैंने इसे थोड़ा क्रेप्स में काट लिया और जब मुझे भोजन के बीच भूख लगी तो मैंने दो या तीन छोटे टेप खाए टेंडरलॉइन से लेकर नमक तक।
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अतिरिक्त वसा को खत्म करने के लिए आहार

यदि आप परिभाषा अवधि के दौरान जिम में बॉडीबिल्डिंग का कठिन प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो या तो आप किसी कार्यक्रम में भाग लेने की तैयारी कर रहे हैं या समुद्र तट पर अगली गर्मियों में अपनी मांसपेशियों को दिखाने के लिए, प्रशिक्षण प्राप्त करने के लिए अपने आहार को नियंत्रित करना न भूलें एरोबिक व्यायाम के साथ संयुक्त उस वजन दिनचर्या का अधिकतम लाभ।
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मांसपेशियों के विकास के लिए आहार

भोजन अच्छे परिणाम, मांसपेशियों के विकास, वसा की हानि और फिट रहने का आधार है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस उद्देश्य से हैं, पोषण आपको जो भी चाहिए उसे प्राप्त करने में मदद करेगा, इसलिए एक ऐसे कार्यक्रम को विकसित करना शुरू करें जो आपके लक्ष्यों के अनुरूप हो और सीजन का लाभ उठाएं।
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ली हैनी का आहार

यदि आप शरीर सौष्ठव के लिए नए हैं, तो शायद आप ली हैनी का नाम नहीं जानते और सोचते हैं, "यह आदमी कौन है?" ली हैनी ने कहा, न तो अधिक और न ही कम, मिस्टर ऑलम्पिया का रिकॉर्ड एक ही आदमी ने जीता। 8 मि। ओलिंपियास ने 1984 से 1991 तक कुल मिलाकर लगातार जीत हासिल की। ​​वह वर्तमान में इस रिकॉर्ड को रॉनी कोलमैन के साथ साझा करते हैं और इसलिए वे पृथ्वी पर सबसे अधिक दो व्यक्ति हैं।
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डैनियल वीस द्वारा शरीर सौष्ठव आहार

इस बॉडीबिल्डर का जो सबसे अलग है, वह है इसका शानदार आकार और साथ ही साथ इसका सौंदर्यशास्त्र इतना सुखद और सुरीला है कि वे आपको लगता है कि आपका भौतिक विज्ञानी आपके सिर पर पूरी तरह से फिट होगा। चलो, हम बुरा नहीं मानेंगे कि देखो, बिल्कुल विपरीत, कोई मदद नहीं कर सकता है लेकिन इस तरह की प्रशंसा को स्वस्थ ईर्ष्या के साथ मिलाया गया है।
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मौसमी आहार

आहार। यह शब्द कई लोगों में विभिन्न भावनाओं का कारण बनता है। कुछ लोग घबरा जाते हैं, कुछ लोग घबरा जाते हैं, लेकिन कुछ उदासीन रह जाते हैं। जो लोग आहार शब्द पर नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, वे यह है कि वे इसे कुछ अस्थायी नहीं समझते हैं। यह पूरे वर्ष खिलाने का एक तरीका है जो उन्हें प्रतिस्पर्धा करने, एक अच्छे भौतिक विज्ञानी, तैरने में चित्रों के लिए मुद्रा या थोड़े कपड़े के साथ और जिम में अधिक तेजी से प्राप्त करने की अनुमति देता है।
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मांसपेशियों की परिभाषा आहार: व्यक्तिगत समायोजन

पहले मुझे पता होना चाहिए कि शुरुआती बिंदु के रूप में किस आहार का उपयोग करना है। एक साधारण प्रत्यक्ष गणना की जाती है, जिसमें एक प्रारंभिक संदर्भ आंकड़ा द्वारा हमारे शरीर के वजन को किलो में गुणा करना शामिल है, जो कुछ मामलों में अलग होगा: CASE 1: वे लोग जो अपने इष्टतम वजन से बहुत अतीत हैं, बहुत सक्रिय नहीं हैं या वे जो वे मानते हैं कि उन्हें शरीर के वजन के सभी नुकसान से ऊपर की आवश्यकता है; वे अक्सर अधिक बुजुर्ग होते हैं, और शरीर में वसा का स्तर अधिक होता है और प्रक्रिया शुरू करने और जल्दी से परिणाम देखने के लिए एक प्रारंभिक झटका बहुत महत्वपूर्ण है।
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हरक Hल्ट आहार (संशोधित भूमध्य आहार)

क्या आप दिन-प्रतिदिन एक ही चीज खाने से बीमार हैं? क्या आप छिलके वाले चिकन स्तन, चावल, टूना, ब्रोकोली, जई और मीठे आलू से थक गए हैं; चावल आओ और टूना आओ? वैसे, यह भोजन योजना आपके लिए एक राहत होगी यदि आप सख्त आहार के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन अधिकतम परिणाम प्राप्त करना जारी रखना चाहते हैं।
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कैलोरी की गिनती के बिना मांसपेशियों की परिभाषा आहार

हर समय भूखे रहना, सब्जियों के लिए कार्बोहाइड्रेट का सेवन भूलकर, अनिच्छुक भोजन के छोटे हिस्से लेना। यह कई लोगों के लिए आहार शब्द की वास्तविकता है। लेकिन उस परिभाषा को प्राप्त करने के लिए जो आपको अपनी शर्ट को कहीं भी निकालने की अनुमति देता है, उस श्रेणी का बलिदान करना आवश्यक नहीं है।
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