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अमीनो एसिड पूरकता के लाभ
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अमीनो एसिड पूरकता के लाभ

वसूली और मांसपेशियों के विकास की प्रक्रियाओं की दक्षता निर्धारित करने वाले तीन कारक हैं। 1. व्यायाम का प्रकार यह पर्याप्त रूप से अनुकूलन को उत्तेजित करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए जो शरीर को मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करता है, वसूली अवधि में प्रोटीन संश्लेषण की प्रक्रिया को बढ़ाता है, उदाहरण के लिए जब 70% से 85% के बीच भार के साथ प्रशिक्षण। अधिकतम वजन, गति की उच्च गति, शक्ति का उच्च स्तर और काम की पर्याप्त मात्रा (6 से अधिकतम 9 सेट प्रति मांसपेशी समूह)।

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L-Carnitine, क्या इसका सेवन आवश्यक है?

कार्निटाइन या एल-कार्निटाइन (एसिटाइल-एल-कार्निटाइन), एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है जो दो अन्य आवश्यक अमीनो एसिड, लिसीमा और मेथियोनीन के माध्यम से संश्लेषित होता है। कुछ लोग गैर-आवश्यक अमीनो एसिड की सूची में कार्निटाइन को शामिल नहीं करते हैं। यह नाइट्रोजनीस यौगिक लैटिन एक € âcarniâ € से आता है, मांस कार्निटाइन का मुख्य स्रोत है।
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वसा जलाने के लिए कैफीन

स्लिमिंग उत्पादों में एक आम संदेश 'वसा जलने' की भूमिका कैफीन की विशेषता के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं है। जैसा कि हम वसंत, और गर्मियों के करीब आते हैं, अधिक उत्पाद या पूरक हैं, या तो मौखिक या सामयिक उपयोग, जिसमें इसके घटकों के बीच कैफीन शामिल है।
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अमीनो एसिड के प्रकार

उन्हें तीन प्रमुख समूहों में विभाजित किया जा सकता है: आवश्यक, गैर-आवश्यक और सशर्त अमीनो एसिड। 13 गैर-आवश्यक अमीनो एसिड हैं जो अन्य अमीनो एसिड और 9 â € sessentialsâ € से उत्पादित किए जा सकते हैं, जो ऐसे हैं जो जीव संश्लेषित नहीं कर सकते हैं और इसलिए आहार से आपूर्ति करने की आवश्यकता होती है।
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भोजन प्रतिस्थापन

एक खाद्य प्रतिस्थापन उत्पाद (PRC) वास्तव में इसका नाम क्या बताता है। यह एक स्वस्थ और संपूर्ण भोजन के सभी पोषक तत्वों का उपभोग करने का एक सुविधाजनक तरीका प्रदान करता है। खाद्य प्रतिस्थापन उत्पाद का मुख्य लाभ आराम है। वे किसी भी समय, किसी भी स्थान पर और कम से कम तैयारी के साथ सेवन कर सकते हैं, और क्या अधिक है, जब आप घर से दूर हैं तो आपको पारंपरिक फास्ट फूड रेस्तरां का सहारा नहीं लेना होगा जहां कैलोरी सामग्री भोजन का एक रहस्य है।
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समर्थक हार्मोनल

स्टेरॉयड प्रोहोर्मोन, जैसे कि androstenedione, norandrostendione और dehydroepiandrosterone (DHEA) टेस्टोस्टेरोन अणु के पूर्ववर्ती या "बिल्डिंग ब्लॉक" हैं। जब सेवन किया जाता है, तो ये शरीर के भीतर टेस्टोस्टेरोन में बदल जाते हैं। सिद्धांत रूप में, इस तरह के पूरक टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने की एक प्राकृतिक विधि है।
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Vitargo

हम जानते हैं कि एथलीटों के जीवन में कार्बोहाइड्रेट का उच्च स्तर है क्योंकि उनके लिए धन्यवाद हम अपनी शारीरिक गतिविधियों को करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करते हैं और इसलिए इस गतिविधि में हम जो परिणाम चाहते हैं उसे प्राप्त करते हैं। खैर, इस लेख में हम विटारागो पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं, विशेष रूप से कुलीन एथलीटों के लिए तैयार और पेटेंट किए गए कार्बोहाइड्रेट।
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संयुग्मित लिनोलिएको एसिड (ALC)

संयुग्मित लिनोलिक एसिड (सीएलए) एक प्रकार का स्वस्थ वसा है जो लिनोलिक एसिड से प्राप्त होता है, एक ओमेगा -6 फैटी एसिड होता है जो प्राकृतिक रूप से बीफ़ और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। cteos। इसके विरोधी भड़काऊ कार्रवाई, कैंसर से लड़ने के गुण और हृदय रोग से सुरक्षा सहित कई लाभ हैं।
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ट्रिबुलस टेररिस्ट

ट्रिबुलस टेरेस्ट्रेस एक € एक पोषण पूरक है जिस पर शरीर पर इसके संभावित शारीरिक प्रभावों के बारे में बहुत बहस होती है। यह पेशेवर खेल क्षेत्र और जिम से ऊपर, अज्ञानता और अशिष्ट उपभोक्ताओं की जागरूकता की कमी है। अब तक, न तो इसके दुष्प्रभाव और न ही इसके मतभेदों को अच्छी तरह से परिभाषित किया गया है और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार नहीं दिखाया गया है।
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जिन्कगो

जिन्कगो बिलोबा सबसे प्रसिद्ध औषधीय पौधों में से एक है, जो मूल रूप से चीन से है, यह लंबे समय से जीवित पेड़ उस देश की पारंपरिक चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण स्तंभ बन गया है, और स्वास्थ्य की विभिन्न शाखाओं में जो उपयोग करते हैं आपके पक्ष में प्रकृति। लेकिन यह किसके लिए अच्छा है और इससे हमारे स्वास्थ्य को क्या लाभ होता है?
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जिनसेंग

जिनसेंग शक्तिशाली उत्तेजक गुणों के साथ जड़ों का एक अर्क है (कारण है कि इसे अक्सर थकान को कम करने के लिए टॉनिक के रूप में उपयोग किया जाता है), जिसे आंशिक रूप से व्यावसायिक तैयारी में समाप्त कर दिया गया है, आईओसी द्वारा निषिद्ध पदार्थों की सूची में शामिल होने से बचने के लिए। ।
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दर्द के लिए मछली के तेल की खुराक

मछली के तेल की खुराक सबसे बुद्धिमान खरीद में से एक है जिसे बॉडी बिल्डर बना सकता है। इसके लाभों में हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करना, प्रतिरक्षा प्रणाली और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में वृद्धि, मांसपेशियों के टूटने को रोकने के अलावा, विकास को बढ़ावा देना, वसा को जलाने और घावों की चिकित्सा को बढ़ावा देना शामिल है।
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Res Liver Tablets

क्या गोमांस जिगर की गोलियाँ एक अच्छा बॉडी बिल्डर भोजन हैं या वे बस एक पुरानी पूरक हैं? इसके विपरीत, यकृत की गोलियां संभवतः सबसे महत्वपूर्ण पूरक हैं जो एक बॉडी बिल्डर ले सकता है। खासकर अगर यह एक गहन प्रतिस्पर्धी तैयारी में है और एरोबिक प्रशिक्षण भी करता है।
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कॉफी और प्रशिक्षण

अध्ययनों की एक अच्छी संख्या से पता चलता है कि, लंबी अवधि में कैफीन प्रतिरोध को बढ़ा सकता है। यह काफी संभावना है, कैफीन के जैव रासायनिक गुणों के विश्लेषण के अनुसार, जो उच्च-तीव्रता, अल्पकालिक व्यायाम जैसे वजन प्रशिक्षण के रूप में अल्पकालिक थकान और मांसपेशियों के फाइबर पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। ।
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वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार ग्लूटामाइन

ग्लूटामाइन एक अमीनो एसिड है जिसे आज तनावपूर्ण परिस्थितियों और विशेष रूप से बीमारी में सशर्त रूप से आवश्यक माना जाता है। इसके विपरीत, यह अमीनो एसिड खेल के लिए विशेष रूप से बेकार है। ग्लूटामाइन के आसपास का सिद्धांत सही और प्रचुर मात्रा में है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस एमिनो एसिड के साथ बहिर्जात पूरक फायदेमंद है, या यहां तक ​​कि यह रक्त प्लाज्मा या मांसपेशियों के ऊतकों तक पहुंचता है।
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पूरक कंपनियों के अनुसार ग्लूटामाइन

अधिकांश प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों में अमीनो एसिड ग्लूटामाइन की सराहनीय मात्रा होती है, हालांकि, तीव्र गति के कारण जिसके साथ शरीर इस अमीनो एसिड का उपयोग करता है, यहां तक ​​कि एथलीट जो प्रोटीन युक्त या हाइपरप्रोटीन आहार का पालन करते हैं। , उन्हें अक्सर अतिरिक्त योगदान की आवश्यकता होती है।
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मुक्त कणों का मुकाबला करें

हो सकता है कि आपने विज्ञापन देखे हों और आपको नोटिस किया हो कि नाइट्रिक ऑक्साइड (NO) खतरनाक है। क्या यह सच हो सकता है? हाँ और नहीं। NO शरीर के कई शारीरिक प्रक्रियाओं में शामिल एक बहुक्रियाशील अणु है, जैसे कि नस का पतला होना, तंत्रिका संकेतों का संचरण और यहां तक ​​कि प्रतिरक्षात्मक कार्य भी।
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